Que vous cherchiez à défier votre corps, récupérer d’une blessure ou simplement faire une pause consciente, nous avons un cours pour vous. Nos séances sont en petits groupes, encadrées par des instructeurs certifiés et toujours personnalisées selon vos objectifs. En plus des offres ci-dessous, nous proposons également des cours de fête, idéaux pour les anniversaires, les enterrements de vie de jeune fille ou toute célébration spéciale — parce que le mouvement est plus amusant lorsqu’il est partagé.
Cet ensemble classique de mouvements n’exige rien, sauf un tapis et d’autres petites accessoires (boule, rouleau en mousse, bande de caoutchouc, etc.)
Grâce à une séquence puissante et précise des mouvements, vous apprécierez les innombrables avantages pour l’esprit et le corps que le Pilates peut offrir.
Reformer Pilates se déroule à l’aide de la machine de reformage de Pilates, un équipement traditionnel de Pilates qui ressemble à un lit avec des ressorts, un chariot coulissant, des cordes et des poulies, et est généralement plus intense et plus dynamique que le Pilates à base de mat, car il ajoute une résistance aux exercices de Pilates par l’utilisation des ressorts qui font partie de la machine.
Reformer Pilates est idéal pour les besoins de réadaptation, car il permet de s’exercer dans un plan horizontal de mouvement et ne pas être chargé verticalement et porter un poids dans les jambes.
Le cours de Pilates sur chaise est un merveilleux cours pour tonifier le corps entier de la tête aux pieds et pour améliorer l’équilibre en mettant les muscles au défi avec le poids du corps, la coordination et la résistance du ressort. C’est un cours parfait pour la réhabilitation après des blessures ou des maladies, pour les athlètes et les amateurs de fitness.
Reformer avec le tour est un merveilleux cours avec un vaste répertoire d’exercices pour développer la force, la flexibilité, améliorer la posture et la connexion entre votre esprit et corps pendant que vous vous concentrez intensément sur chaque mouvement. Les avantages de ce cours sont infinis.
Ce cours complet de reformer le corps combine le travail traditionnel de force de Pilates avec un cardio à faible impact en utilisant la planche de saut. Attendez-vous à un entraînement ludique mais puissant qui défie la stabilité, améliore la condition cardiovasculaire et tonifie de la tête aux pieds—sans la contrainte d’un mouvement à fort impact.
Cadillac est un équipement spécialisé de Pilates qui permet aux utilisateurs de tonifier presque tous les groupes musculaires de leur corps. Cela implique de travailler divers groupes musculaires avec des poses et une résistance difficiles.
De plus, la Cadillac est idéale pour les clients qui se remettent de blessures ou qui ont des problèmes d’équilibre ou des vertiges.
Plongez dans une expérience de Pilates réformatrice consciente où le mouvement rencontre le son. Naviguez à travers des séquences intentionnelles et à faible impact pendant que des sons de bain apaisants vous submergent, aidant à libérer la tension, approfondir la respiration et équilibrer votre corps et votre esprit. Renforcer, allonger et laisser le sentiment d’être ancré et rétabli.
Cours sécuritaire et efficace pour les femmes enceintes et en post-partum. Ce cours est conçu pour assister le soulagement des douleurs, avec la préparation de l’accouchement, avec le diastasis recti, avec la réhabilitation et pour vous aider avec la santé mentale.
Maintien des avantages de cette classe comprennent un amélioration de la flexibilité et du mouvement, tonification complète du corps et le rajeunissement, diminution du stress, posture améliorée.
Les hommes peuvent particulièrement bénéficier de la pratique de la méthode Pilates.
Une approche complète et systématique de votre condition physique, Pilates vous aidera à surmonter les insuffisances des autres formes de remise en forme, et même inverser les effets négatifs des années de formation incorrecte ou inadéquate.
Pour les athlètes, Pilates peut vous aider à corriger les déséquilibres musculaires tout en vous donnant les outils pour construire un noyau fort, puissant, et vous faire beaucoup plus résistants aux blessures.
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1 cour
$125* -
5 cours
$550**
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1 cour
$85* -
5 cours
$400** -
10 cours
$700***
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1 cour
$55 / personne* -
5 cours
$250 / personne** -
10 cours
$450 / personne***
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1 cour
$40* -
5 cours
$180** -
10 cours
$350***
*Taxes en sus | **Valable pour 1 mois | ***Valable pour 2 mois
- SVP , sachez qu’il faut réserver votre place à l’avance.
- Pour les cours privés ou semi-privés, envoyez-nous votre demande et vos informations (nom, numéro de cellulaire, détails importants de votre santé et capacité physique) par courriel : info@kpilatesstudio.ca
- Max. 9 personnes, pour les cours de groupe Réformer.
- Max. 5 personnes, pour les cours de groupe Tour.
- Max. 8 personnes, pour les cours de groupe Chaise.
- Le studio donne le droit de modifier le calendrier à tout moment.
- Le studio décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol sur les lieux.
Si vous devez absolument annuler votre classe, s’il vous plaît donner au moins 24 heures à l’avance. Sinon, votre session sera chargée à 100%.
Profitez du parking gratuit en face du studio. S’il vous plaît essayer d’arriver au moins 10 minutes avant le début du cours.
S’il vous plaît apporter des vêtements de sport confortables.
Pour votre confort, des chaussettes fines sont recommandées.
Réserver un cours de Pilates avec nous et profitez d’une instruction experte, de séances en petit groupe et d’un studio accueillant conçu pour vous aider à bouger en toute confiance—peu importe votre niveau d’expérience. Votre tapis attend.