ÉQUILIBRE. BEAUTÉ. BONHEUR.

Il y a une raison pour laquelle les meilleurs athlètes, danseurs et artistes du monde donnent crédit au Pilates pour leur longévité et leurs performances maximales.

Pilates propose un système complet de transformation corps-esprit. Quand elle est pratiquée régulièrement, peut emmener à des résultats extraordinaires et des performances optimales.

Avec la pratique engagée, vous pourrez profiter de: Un corps tonifié, équilibrée et sculpté. Amélioration de la posture, la souplesse, l’agilité, et la facilité de mouvement. Soulagement de nombreuses formes de maux de dos. La force musculaire et l’endurance. La vitalité physique. L’esprit revigoré. Esprit élevé

Une approche plus sûre et plus équilibrée. Contrairement à de nombreux autres systèmes de conditionnement physique, Pilates est conçu non seulement pour cibler vos principaux groupes musculaires, mais aussi le coeur, les muscles stabilisateurs au long de votre colonne vertébrale, qui sont essentiels à la santé et la vitalité continue.

En fait, de nombreux athlètes et les haltérophiles se tournent vers Pilates pour corriger les dégâts et les déséquilibres musculaires subies au cours de leur formation.

En raison de son approche sécuritaire, équilibré, les médecins et les physiothérapeutes sportifs recommandent souvent Pilates à leurs patients comme une première étape dans la récupération des blessures.

Rencontrez l'équipe

FONDATRICE + ENTRAINEUR CHEF

Katia

Professeur de Pilates Accompli (Mat / Reformer / Cadillac / Pilates Chair / Ladder Barrel), Créatrice du cours et de l’atelier unique Fascia Release & Activation Pilates, éducatrice certifiée de méthode Franklin®️, enseignante certifiée en méditation.

Un athlète toute sa vie, Katia a mobilisé sa passion et son expertise pour aider des centaines de clients à découvrir leur potentiel corporal.

En plus de son travail comme un expert dans la demande de remise en forme, entraineur de tennis, aquagym et instructeur, Katia est une psychologue accomplie, après avoir obtenu le respect et les éloges de ses pairs pour défendre avec succès sa thèse:

« Les techniques de relaxation et d’autorégulation pour les athlètes »

Alimentée par son désir pour une approche plus globale, équilibrée et gracieuse vers la santé et de fitness, Katia a embrassé le pilates comme son système de formation primaire, et partage maintenant son amour de l’entrainement avec des centaines de clients satisfaits.

« Après chaque session, je prends un moment pour observer les expressions rayonnants de confiance et de joie sur les visages de mes étudiants. Je souris, sachant qu’ils ont enfin découvert une façon d’inviter une vitalité constante dans leur vie « .

Et en 2012 Katia a ouvert un studio Pilates (K Pilates Studio).

« Après chaque session, quand je vois les résultats et les critiques dithyrambiques de mes clients, je comprends que c’est exactement ce que je dois faire »

Gérante générale & Instructrice

Natacha

Ayant appris à chérir le parcours unique menant au bien-être et une vie équilibrée, Natacha s’ajoute à notre équipe en amenant avec elle son expérience en gestion, entreprenariat et service à la clientèle, sans oublier son propre cheminement inspirant. Ses victoires incluent : une perte de poids160 livres en jumelant alimentation et exercice.
Entant qu’instructrice Natacha a un style très contemporain en utilisant les bases fondamentales du Pilates elle a créé plusieurs programmes dont le « Power Pilates » qui fusionne la musculation et le Pilates dans une ambiance unique a ne pas manquer!
Sa vison pour le studio est de s’assurer que chaque client/cliente se sentent pris en charge et supporté mais surtout que chaque membre ait un sentiment d’appartenance afin que tous se motivent à atteindre leurs objectifs.
“Atteindre un objectif est impressionnant, mais le cheminement est d’avantage gratifiant”
“Le Pilates a changé ma vie, ma perception du mouvement/conditionnement et la façon dont je traite
mon corps. J’ai finalement trouvé une technique qui me permette d’atteindre tous me objectifs en
respectant mon corps”

Instructeur de pilates

Andrea

Andrea a toujours été passionnée par les sports depuis son enfance à Dorval, s’adonnant au soccer, au polo-aquatique, et à la natation synchronisée. Son désir initial était de devenir sauveteur pour la ville qu’elle chérissait. C’est au cours de sa formation sportive et de bien-être qu’elle a découvert le Pilates sur mat dans les années ‘90, une pratique à laquelle elle s’est depuis totalement dévouée.
Après une décennie de pratique assidue du Reformer Pilates, Andrea a décidé d’approfondir sa « passion Pilates » en devenant instructrice en 2018. Depuis lors, elle dispense des cours en groupe et en privé avec pour objectif d’inspirer les autres à maintenir leur activité physique, à rester en forme et surtout, à s’amuser.
Convaincue que le Pilates est accessible à tous, Andrea s’engage à adapter ses cours pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, dans le but de promouvoir le bien-être et la santé à travers cette pratique.

Instructeur de pilates

Orly

Instructrice certifiée de Pilates et de remise en forme avec une riche expérience dans l’enseignement de cours de Pilates classique, d’étirement, de remise en forme et du renforcement des muscles abdominaux depuis 2009, couvrant de différents niveaux et d’âges.

« Ma passion pour le Pilates a commencé par ma pratique personnelle en 2009, ce qui m’a conduit à obtenir ma première certification en Pilates Sol (« Mat Pilâtes ») un an plus tard, complétant mon certificat existant d’instructeur de conditionnement physique et d’entraîneur personnel.

Au fil des ans, j’ai élargi mon expertise grâce à des cours de formation continue, en me spécialisant dans les Pilates de base. le Pilates pour les personnes âgées et les jeunes, ainsi que l’obtention de ma certification de réformateur. »

Instructeur de pilates

Sorina 

Après avoir expérimenté le pouvoir transformateur du Pilates en tant qu’étudiante, Sorina est ravie de partager ce voyage avec d’autres en tant qu’enseignante. Ayant appris de la professeure principale et propriétaire de K Pilates, Katia, elle apporte passion et dévouement pour aider les étudiants à bénéficier des mêmes avantages mentaux et physiques que le Pilates a apporté à sa vie.

Rejoignez Sorina pour des cours de reformer tous niveaux et laissez-la vous guider à travers une pratique du Pilates consciente et stimulante.

K PILATES STUDIO

Depuis 2012, notre studio a offert aux amateurs de Pilates de Montréal de tous âges et capacités, une maison sécuritaire et accueillante pour élargir leur pratique et de transformer leurs vies.

Ce que vous pourrez profiter:

  • Meilleurs instructeurs de Pilates de Montréal
  • Studio entièrement équipé
  • Salle de sel
  • Sauna infrarouge
  • Coaching bien-être
  • Ambiance de bonheur et espace de pratique
  • Une expérience totale du Zen

TROUVEZ LA PRATIQUE QUI VOUS CONVIENT

Pilates (MAT)

Tous les niveaux
55 minutes

Cet ensemble classique de mouvements n’exige rien, sauf un tapis et d’autres petites accessoires (boule, rouleau en mousse, bande de caoutchouc, etc.)

Grâce à une séquence puissante et précise des mouvements, vous apprécierez les innombrables avantages pour l’esprit et le corps que le Pilates peut offrir.

Pilates Power (30 MINUTES)

Intermédiaire à avancé.

Un mélange vivifiant de la méthode Pilates, étiré, techniques de respiration et de concentration contrôlées dynamiques; cette pratique est conçue pour amener le corps dans un état total d’harmonie et d’équilibre.

Maintien des avantages de cette classe comprennent:
Amélioration de la flexibilité et du mouvement
Tonification complète du corps et le rajeunissement
Major diminution du stress
Posture perfectionnée

CADILLAC REFORMER

Mouvements gracieux

Cadillac est un équipement spécialisé de Pilates qui permet aux utilisateurs de tonifier presque tous les groupes musculaires de leur corps. Cela implique de travailler divers groupes musculaires avec des poses et une résistance difficiles.

De plus, la Cadillac est idéale pour les clients qui se remettent de blessures ou qui ont des problèmes d’équilibre ou des vertiges.

PILATES POUR HOMME

Puissance brute. Force équilibrée. Performance optimale.

Les hommes peuvent particulièrement bénéficier de la pratique de la méthode Pilates.

Une approche complète et systématique de votre condition physique, Pilates vous aidera à surmonter les insuffisances des autres formes de remise en forme, et même inverser les effets négatifs des années de formation incorrecte ou inadéquate.

Pour les athlètes, Pilates peut vous aider à corriger les déséquilibres musculaires tout en vous donnant les outils pour construire un noyau fort, puissant, et vous faire beaucoup plus résistants aux blessures.

PILATES REFORMER (avec équipement)

Réformateur, Tour, Correcteur de colonne vertébrale

Curieux en apparence, mais efficace dans la pratique, l’équipement susmentionné est devenu une caractéristique du système de Pilates, et les directives appropriées peuvent ajouter une nouvelle dimension à votre routine.

Comment ça marche?

L’instabilité contrôlée et plan inhabituelle de mouvement vous permettent d’éliminer la charge axiale, et profiter de l’effet bénéfique de la traction vertébrale.

RÉFORMER

Le réformateur Pilates est un équipement traditionnel de Pilates qui ressemble à un lit avec des ressorts, un chariot coulissant, des cordes et des poulies.

Reformer Pilates se déroule à l’aide de la machine de reformage de Pilates et est généralement plus intense et plus dynamique que le Pilates à base de mat, car il ajoute une résistance aux exercices de Pilates par l’utilisation des ressorts qui font partie de la machine.

Reformer Pilates est idéal pour les besoins de réadaptation, car il permet  de s’exercer dans un plan horizontal de mouvement et ne pas être chargé verticalement et porter un poids dans les jambes.

MOTR, ou «mouvement sur le rouleau».

Le MOTR, l’équipement unique qui rend cette séance d’entraînement possible, est comme un rouleau en mousse géant avec des bandes de résistance attachées à une extrémité. Les bandes peuvent être ajustées pour reproduire la résistance de trois, six ou neuf livres. Il a été conçu pour se concentrer sur l’alignement, l’équilibre, le contrôle de base et les modèles de mouvement fonctionnel.

MOTR, ainsi que toute forme de pilates, augmente votre stabilité, votre flexibilité et votre force de base. Les réguliers de ces classes amélioreront l’alignement, flexibilité,  l’équilibre et leur technique de respiration. Le meilleur avantage est le ton que vous obtiendrez :  le pilates s’allonge et se renforce pour construire des muscles longs et maigres.

TARIFS POUR LES COURS

PRIVÉES A/ENTRAINEUR CHEF

1- Une passe –  $ 125
5 – Cinq passes – $ 550 *

PRIVÉ

1 – Une passe – $ 85
5 – Cinq passes – $ 400 *
10 – Dix passes – $ 700 **

DUO

1 – une passe – $ 55 / pers
5 – Cinq Passes – $ 250 / pers *
10 – Dix passes – $ 450 / pers **

COURS EN GROUPE SUR LES RÉFORMERS

1 – Un cours – $ 40
5 – Cinq cours – $ 180 *
10 – Dix cours –  $ 350 **

 

Tapis/MOTR/Barre/ Résistance Сlasses:

Inscription aux cours en ligne:

25 $(+tax)/cours

Inscription Ici

Devenir membre K-VIPilates Club***

– SVP , sachez qu’il faut réserver votre place à l’avance.
– Pour les cours privés ou semi-privés, envoyez-nous votre demande et vos informations (nom, numéro de cellulaire, détails importants de votre santé et capacité physique) par courriel : info@kpilatesstudio.ca

– Pour les groupe sur les Reformers (max. 6 personnes)

* Valable pour 1 mois | ** Valable pour 2 mois | *** Contactez le Studio pour plus d’informations

Taxes en sus.

RÈGLEMENT DE STUDIO ET INFORMATION

Conditions d’annulation:
Si vous devez absolument annuler votre classe, s’il vous plaît donner au moins 24 heures à l’avance. Sinon, votre session sera chargée à 100%.

Tenue:
S’il vous plaît apporter des vêtements de sport confortables.
Pour votre confort, des chaussettes fines sont recommandées.

Arrivée
Profitez du parking gratuit en face de l’atelier
S’il vous plaît essayer d’arriver au moins 10 minutes avant le début du cours.

Inscription
Pour réserver votre classe, s’il vous plaît appelez ou envoyez un courriel au studio

Général

Le studio donne le droit de modifier le calendrier à tout moment.
Le studio décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol sur les lieux.

Les cartes-cadeaux sont disponibles

TÉMOIGNAGES

PHOTOS ET VIDÉO

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